brogrenstankar

5:2 jakten på ett sundare liv

I dag började jag ett nytt försök för att ändra mitt ätande. Jag har nog prövat de flesta dieter (Viktväktarna, Nutrilett, Xtravaganza, Sahlgrenska metoden, kålsoppa, mm) och otroligt nog lyckas jag gå ner varje gång. Jag har kämpat flera gånger mot kraftig övervikt på 10-25 kilo och fixar att gå ner i vikt på några månader.

Mitt största problem är att jag tröttnar när jag väl är i mål. Det är så himla lätt att tappa fokus och hoppa över träningen eller mat planeringen. Dessutom ”tror” jag att ALLA andra minsann kan äta allt och det stör mig. Så därför äter jag helt fel vissa perioder.

I maj månad hade jag åter lyckat gå ner många kilon och var hyfsat nöjd. Min omgivning tyckte att jag blivit så smal… (tyckte visserligen inte jag men var ändå ganska nöjd).

Sommaren kom och jag började träna. Jösses vad jag tränade, sprang och gick varje dag. Jag som aldrig sprungit förut fick plötsligt idéer om att jag gillade att springa några killometrar varje dag. Kände att denna gång kunde jag nog hålla fokus och gå rätt väg.

Men hösten kom och nytt jobb + lite annat gjorde att jag inte sprang lika mycket. Hoppade dessutom över mina runder. Blev ”lat” och tog cykel i stället till jobbet vilket gjorde att jag inte rörde mig lika mycket.

Började äta godis… Ja skall sanningen fram blev det inte bara på lördagarna utan tyvärr slank det ner en bit betydligt oftare. Min kära, underbara man påpekade att jag kanske inte borde ta en godisbit varje gång jag satt vid datorn och skrev. Något jag gärna gjorde.

Vanligt var att när jag betalade räkningar, skrev en skoluppgift eller bokförde så ville jag ha minst en påse godis. Tyckte jag tänkte bättre?

Men för en vecka sedan när jag märkte att även de gamla byxorna (som jag la undan i våras för att de var för stora men tagit fram igen) började bli trånga. Insåg jag att något måste göras. Jag började fundera på om jag kunde pröva någon ny diet.

Sagt och gjort, gick in på hälsokosten och köpte en fastekur. Tänkte det kunde vara en bra början. Men det gick verkligen inte bra. Stod ut tre dagar, hade en fruktansvärd huvudvärk och kände mig otroligt vissen. Insåg att det inte var läge att fasta just nu utan att min kropp behövde mat!

Några av mina arbetskamrater hade pratat om 5:2 metoden. Jag ville veta mer om denna mirakel metod. Så jag lyssnade på boken 5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta. Av: Dr Michael Mosley. Boken var bra och jag kände att detta kunde jag pröva.

Bestämde mig att på måndag skulle det ske!

Handlade hem lite mat/soppor som jag kunde äta under mina ”halvfasta” dagar. Jag hade fått tips om Viktväktarnas soppor så jag köpte hem lite olika smaker. Laddade även hem en APP (5:2 & 6:1 hälsodieten) till telefonen som hjälp att hålla koll på kalorierna. Talade om för familjen att nu var det dags igen 🙂

Så kom måndagen och jag kände mig förberedd på min nya dag. Började med att väga mig… inte roligt alls insåg att jag gått upp 14,4kg sedan maj. Hur något sådant är möjligt kan tyckas otroligt men det är bara att inse fakta. Jag har slarvat och inte skött mig. Har bara stoppat i mig allt jag haft lust till. Det är bara att bita i det sura äpplet och ta tag i problemet!

Nu är kvällen här och jag känner mig nöjd över dagen. Jag har ätit

frukost; havregryn, bär, mjölk
lunch; grönsakssoppa
middag/kvällsmat; ägg, avokado, kalkon, tomat, sallad, purjolök

Kan konstantera att dagen gått bra och ser fram mot onsdag då min andra halvfastedag blir. Det gäller att skynda långsamt men det är otroligt svårt. Hoppas på att kilona rasar och att jag denna gång hittat rätt.

Ja jag inser att man inte kan äta allt alltid, utan jag måste tänka på att det som stoppas in i munnen måste ut i energi! Jag vet, jag vet, måste bara göra det också!

Nå väl tänkte fortsätta dokumentera hur denna 5:2dieten fungerar för mig. Nu gäller det att fokusera och hålla riktning!

Allas röster räknas, din röst gör skillnad!

Det är 2013 och i morgon 15 september är det kyrkoval, din röst gör skillnad!

I Kungälv finns det olika val att göra. Vi socialdemokrater anser att alla är lika värda och har samma rätt och möjligheter. Tyvärr finns det nomineringsgrupper i Kungälv som inte tycker detta utan särskiljer på om du är kvinna eller man.

Som man anser de att du har en högre rang/status. För endast som man kan du bli präst och föra församlingens talan.

Vi lever i ett modernt samhälle men trotts det anser en av nomineringsgrupperna att det är skillnad på oss en skillnad som ligger utöver vårt kön.

Du som röstar i kyrkovalet har makten i din hand. Du gör skillnad med din röst!

Jag är uppriktigt förvånad när jag nås av Tord Nordbloms kommentarer på sin öppna facebook sida. Tord är präst i Ytterbyförsamling i Kungälvs kommun. Han står även på nomineringsgruppens ”Frimodig kyrkas” lista. Citat är hämtat därifrån:

”Kan det bli värre? Nu får nog SD hjälp av S i kyrkovalet !! Idag när vi var på ICA och handlade stod det en man utanför affären och delade ut valmaterial för sossarna. Han uppmanade ivrigt alla att gå och rösta i kyrkovalet. Jag gick fram till honom och undrade stillsamt om han var intresserad av kyrkan. Jag kände ju inte igen honom trots att jag är präst i församlingen. Döm om min förvåning när han då svarade ”Nej, jag går aldrig i kyrkan. Jag är muslim” ”Tycker du då inte att det är lite märkligt att du som muslim står här och uppmanar folk att rösta i kyrkovalet om du inte själv ens är intresserad av den kristna kyrkan” Det tyckte han inte, han var ju engagerad i S. Alla som känner mig, vet att jag inte har något emot muslimer. Jag har tagit strid för att skydda många av dem från orättfärdig behandling i det här landet. Men när muslimer, som inte är medlemmar i Svenska kyrkan, står och delar ut valinformation och uppmanar folk att rösta på S i kyrkovalet, då förstår jag mycket väl att folk blir arga – och i ren protest kanske lägger sin röst på SD i stället. Vi måste få ett slut på det partipolitiska gisslet i Svenska kyrkan. Rösta Frimodigt.” (Tord Nordblom 7/9-13)

Om man dessutom har läst lite om nomineringsgruppen som jag gjort blir jag uppriktigt rädd. Att vi har präster som inte riktigt hänger med i samhället, det vet vi ju, men att de så oförstående skriver i sociala medier och samtidigt faktiskt arbetar i kyrkan som säger att alla människor är lika värda så undrar jag uppriktigt hur han kan ha sin anställning kvar!

Ja jag vet att jag nu ”hänger ut” honom men tycker att det är viktigt att andra församlingsbor och medlemar i kyrkan får reda på hur han beter sig.

Tord har uppenbart problem att hålla isär vissa begrepp. Han tror att bara för att det står en kille som delar ut information om socialdemokraternas nomineringsgrupp och att killen är muslim så kommer vanliga kristna rösta på SD i protest.

För det första förstår jag inte hur man kan ”se” om någon är muslim, kristen, jude, mm. Det måste föregå med att man aktivt pratat med personen. Precis så som Tord faktiskt gjorde.

Sedan kommer min andra fundering är verkligen Tords församling så liten att han känner alla sina medlemmar?

Vad är bäst att få medlemar i Svenska kyrkan att gå att rösta eller inte bry sig? Vi Socialdemokrater står för allas lika värde och hjälps åt när det gäller att få fram vårt budskap.

Tord skriver att han minsann inte är emot muslimer men samtidigt blir han arg när han möter denna kille som delar ut information om kyrkovalet. Jag får det inte att gå ihop. Vi ser en fara i att det finns människor som vill göra skillnad på andra beroende på kön, ålder, religion eller sexualitet. Det står vi för. Jag undrar vad står du för Tord?

När jag ändå är inne på ämnet så finns det nomineringsgrupper som anser att vi inte skall ha kvinnliga präster och det finns präster som vägrar arbeta tillsammans med en kvinnlig präst. När jag ställt frågan om varför till dem så är svaret att män är ämnade till de högre ämbeten som finns i kyrkan. Kvinnor hör inte hemma där!

Jag som läst genusfrågor undrar givetvis vad skillnaden finns om man bortser från könet. Jag får tyvärr inget svar och när jag säger att om jag i stället byter kön, är det då okej för mig att bli präst. Jag får ett skratt tillbaka och får höra att det går ju inte, det måste jag förstå.

Jag inser att vi står i två olika världar och har svårt att mötas 😦

Jag fick också under denna diskussion reda på att det är församlingen som inte vill ha kvinnliga präster och att man i så fall utesluter så många om man skulle anställa en kvinnlig präst. Jag sa att jag har svårt att gå i kyrkan nu när jag förstår att så många av Kungälvs församlingens präster är emot kvinnliga präster, alltså utesluts jag, eller?

Förutom detta med kvinnligt och manligt så finns det också präster i kyrkan som vägrar viga samkönade par. Vilket jag också tycker är otroligt konstigt eftersom det är bestämt att kyrkan skall göra detta.

Hur skulle det se ut i mitt jobb som lärare om jag vägrade ha gymnastik för att jag tycker det är fel att barn ska röra på sig? (detta exempel är helt påhittat) Jag vet att jag då inte skulle kunna ha kvar mitt jobb, men tydligen är det inte under samma förutsättningar vi har jobb, jag som lärare och Tord som präst.

Jag är socialdemokrat och tror på allas lika värde, din röst gör skillnad!

Därför väljer jag att stå med på Socialdemokraternas lista till kyrkofullmäktige och Stiftsfullmäktige

Jag minns inte när jag började vara aktiv i kyrkan men det var i tidig ålder då jag började i söndagskolan, sedan blev det barnkören, ungdomskören och så vidare i olika barn/ungdoms grupper. Jag har alltid känt mig trygg i kyrkan och gillat att vara med under gudstjänsterna. Under min konfirmations tid läste vi i min grupp extra länge. Vi blev ett härligt gäng och jag har många roliga minnen från den tiden.

Åren har gått fort och nu är jag en vuxen kvinna mitt i livet med barn och man. Min tid som aktiv kyrkobesökare har övergått till sporadisk besökare när tiden finns. Just det här med tid har varit svårt men min övertygelse är att kyrkan och kristna värderingar gör skillnad. MEN det är inte antal kyrkobesök som avgör om man är en ”god” kristen utan de vardagliga händelserna och värderingarna.

Vi socialdemokrater är för en öppen folkkyrka med framtidstro och vi har satt upp 12 punkter som vi vill jobba för. Jag vill främst poängtera tre av dem

Kvinnoprästmotstånd och homofobi hör inte hemma i folkkyrkan. Jag anser att allas lika rätt och värde är en självklarhet. Jag finner inte att det finns belägg i Bibeln för att det finns en skillnad på kvinnor och män eller vilken sexualitet man har. När det gäller sexualitet gäller givetvis att man inte får utsätta någon annan för något den inte vill!

Det är viktigt att kyrkan står på den svages sida och slår larm när kommunen, landsting och staten inte tar ansvar för välfärden. Här finns ett otroligt ansvar speciellt när det i många kommuner dras ner på barnomsorg, skola och äldrevården.

Inga avgifter på de barn och ungdoms verksamheter som bedrivs i kyrkan! Vi vet redan nu att barnfattigdomen ökar och att samhället redan i dag delas upp allt mer mellan olika klass system, 2/3 – samhället är här och vi måste motarbeta utvecklingen!

Därför väljer jag att engagera mig i kyrkovalet och står på Kyrkofullmäktigelistan som nummer 5 och Stiftfullmäktigelistan som nummer 11.

Det är viktigt att DU som medlem i Svenska kyrkan går och röstar. Din röst gör skillnad!

Kort om android-plattan i förskolan

Att ha en läsplatta hemma är något som många familjer har. Men vad vi måste framhålla i förskolan, är att vi på pedagoger använder plattan för att lära och inte som tidsfördriv.

Plattan är ett pedagogiskt hjälpmedel och det finns så mycket som vi kan göra med de olika programen/apparna.

Problemet är främst att få tid att botanisera runt och lära hur man kan göra. Bästa sättet att lära sig är att pröva och använda plattan så mycket som möjligt.

Ett tips är att fråga föräldrarna hur de använder läsplattan hemma och sedan förklara hur vi använder den i förskolan. Använder vi benämningen lärplatta i stället, så tydliggör vi att vi LÄR när vi använder den. Att lärplattan är ett komplement i vår pedagogiska verksamhet.

Korta frågor

Hur länge är okej att sitta med plattan för barnen?

Jag brukar säga att under 15 min är inte att rekommendera. Ha i stället dagar då plattan inte är framme. När barnen börjat spela flyger tiden iväg och de kan behöva känna att det inte finns så mycket tidpress. Använd en äggklocka eller en timstock (finns som app att ladda ner) för att tydliggöra att tiden går för barnen. Ha tydliga regler så att barnen vet vad som gäller.

Hur många kan sitta samtidigt?

Här kan man göra olika men vi på vår avdelning brukar säga två barn/lärplatta. Dels lär barnen av varandra och dels tränar det bra samspel och kommunikation.

Hur gör vi om vi vill köpa en app?

På pressbyrån och 7-eleven finns ett kort som kallas ”SpendOn presentkort” detta kort kan man köpa och ladda med en summa pengar. Kortet är giltigt i två år.

Appar brukar kosta från 7kr -> så det lönar sig att gå ihop.

Tänk på att använda ett och samma användarkonto om ni vill utnyttja samma nerladdningar.

Enkelt att börja med

”Arbetslaget ska ge barn möjlighet att utveckla sin förmåga att kommunicera, dokumentera och förmedla upplevelser, erfarenheter, idéer och tankegångar med hjälp av ord, konkret material och bild samt estetiska och andra uttrycksformer” Lpfö 98/10

Att ta kort med plattan är lätt och resultatet blir ofta mycket bra. Ta fram plattan när ni håller på, ta kort och redigera tillsammans med barnen. Att göra fina collage blir enkelt och man kan även få med kommentarer som barnen sagt. Bra dokumentation att spara om man vill. Låt även barnen pröva!

PicCollage är en enkel app för att göra proffsiga collage av kort.

Välj vilka kort, välj hur de skall sitta/vara placerade, välj bakgrund, välj utsmyckning (om man vill) och sist men inte minst skriv en liten text. SPARA, Klart 🙂

App-tips till androidplatta

Färgmonstret, Svenskt tal (2-6 år)
Färgmonstret är som det hungriga kakmontret i Mupparna. Men istället för kakor vill Färgmonstret endast äta frukt i vissa färger. Genom att mata monstret med rätt frukter så blir han glad. Matar man med fel frukt så spottar han bara ut den igen. Tanken med ”Färgmonstret” är att barn skall kunna lära sig känna igen olika färger. Man behöver därför inte känna till vilka färger som är vilka, och vad de heter, när man börjar använda appen. Färgen på Färgmonstrets kropp ändras så att man hela tiden kan se vilken frukt som han vill ha.

Lego Duplo Peekaboo (0-2 år)

Ett bra nybörjar spel.
Lego Duplo Peekaboo är en app för de allra minsta barnen där man leker tittut med de tre Duplo-figurerna giraffen, haren och nallebjörnen. Spelet har tre miljöer och det finns risk för att barnen tröttnar snabbt.

Fingerfun, svenska (4-6 år)

Spelet går ut på att peka på cirklar som visas för att avslöja den bild som ligger dold bakom. Spelet har fyra olika inriktningar, zooplaneten, botaniska trädgården, vattenvärlden och soliga bondgården och varje inriktning består av 20 olika motiv. Svårighetsgraden stegrar i takt med att man lyckas låsa upp motiven. Har man problem med en uppgift, minskar antalet cirklar man ska peka på till dess man klarar av den. Kujifun beskriver detta som ”intelligent svårighetsgrad” för att låta alla som spelar känna att man klarar av utmaningen.

Cars in sandbox: Space rover (3-6 år)

Appen innehåller två olika månfarkoster som man använder för att lösa olika uppgifter i sandlådan. Beroende på var man trycker på farkosterna kommer olika ljud. Man kan förutom att köra fram och tillbaka även öppna dörrar, fotografera rymdvarelser, lyfta saker med griparm m.m. ”Månfarkoster i sandlåda” är en rolig app med problemlösning, särskilt rolig är den för barn som är intresserade av rymdvarelser, fordon och månfarkoster.

Wombi Helicopter (4 + år)

Wombi Helicopter passar barn från ungefär 4 år och uppåt. Man behöver ha rätt god motorik och reaktionsförmåga för att kunna styra undan och hålla sig på banan och därmed behålla sina räddade vänner ända in i mål.

Moji klockis (4+ år)

Moji klockis är en pedagogisk app där man kan öva på klockan
Appen känns barnvänlig i sin utformning. Det är lätt att förstå vad man skall göra och appen har inte någon reklam eller i-app-köp.

123s ABC Handskrift Fun ZBP (2-5 år)

Spåra alfabetet och träna din handstil färdigheter!

Viltappen

Viltappen innehåller både fakta om olika vilda djur och fåglar i Sverige, bilder, läte och spår samt möjlighet att registrera egna upplevelser. En suverän app att ha med sig när man går på ”luffen”.

Skitch

Skitch är en app som ger dig möjlighet rita och anteckna i kartor, skärmbilder och foton. Från appens startsida når du ditt bildbibliotek, din kamera, en webbläsare och kartappen. Skitch tar en bild av din skärm och öppnar en verktygslåda där du kan rita och skriva i bilden.

LärKvitter

Lär dig mer om våra mest typiska fåglar i odlingslandskapet med hjälp av LärKvitter.
Bilder hjälper dig att känna igen de olika fåglarna.
Du kan också lyssna på hur de olika fåglarna låter. Ta med denna till skogen och sätt på de olika fåglarnas läta, om ni har tur så kan ni få höra andra fåglar svara!

SAOL

En bra ordbok är ju användbart i många skolsammanhang och Svenska Akademiens ordlista. Vill man veta ett ords stavning eller böjning är det enkelt att slå upp det via appen. Den är uppdaterad, den är lättillgänglig och den har en mängd andra fördelar. Ordförslag rullar upp efterhand som du skriver bokstäverna. Man kan söka på böjda former ordet och behöver inte känna till grundordet. Du får hjälp med stavningen. Sök på ordet sykel, och appen frågar om du menade cykel.

PicsArt

Ett enkelt fotoprogram som man lätt fixar bilderna i.

Where´s my water (3 + år)

Ett klurigt spel som kräver att man tänker innan man klickar. Gräv en gång för vattnet så att det flyter i rätt rör i detta pusselspel! Se till att vattnet når krokodilen och samla under tiden så många ankor som möjligt.

Ordspelet / Busdjuren (1-2 år)

Svenska! Lär känna igen safaridjur, musikinstrument och leksaker. Klicka på ett djur och hör djurents namn på svenska, samt djurets läte – Hör lejonet vråla!

Dadeda – Lär dig läsa (2 + år) Språk: English, French, German, Swedish

Appen visar en bild med två alternativ. Om användaren väljer rätt ord, visas nästa bild upp.
Gratisversionen innehåller bara 10 bilder och ord.
Båda apparna är fria från reklam.

Tips på bra webbsidor för appar

http://www.skolappar.nu/plattform/android/

http://www.pappasappar.se/plattform/android/

http://iktsidan.com/2012/10/17/mina-53-favoritappar-for-sarskolan/

Detta var lite tips på hur man kan använda lärplattan och lite tips på bra appar.

Sätt igång att pröva och utforska,

lycka till ❤

Ulrica /It-guide

– Det är inte ställt utom varje rimligt tvivel att hon helt enkelt var med på det hela

Hur tänker man som rådman när man utrycker sig så här? Jag vågar påstå att det inte finns någon kvinna som vill ha en vinflaska upptryckt i underlivet. Dessutom så hårt att det börjar blöda! (http://www.expressen.se/nyheter/tre-frias-fran-valdtakt—radman-forsvarar-domen/)

Sedan tolkar de att kvinnan i fråga håller ihop benen beror på att hon är ”blyg”. Men jösses vilken planet kommer de som utrycker sig så? Undrar vad de skulle säga om det var deras dotter som blev utsatt för detta grova våld.

Rådmannen säger att ”- När människor har sexuell samvaro gör man vissa saker utan att fråga om lov.”. De sanktionerar hela upplägget med att kvinnan ”faktiskt” har haft sex med två av killarna tidigare! Enligt Expressens artikel 15/5-13

Ja ha, då vet vi det alla kvinnor att har vi haft sex tidigare med en man är det okej att han gör så här med oss. Och råkar vi då knipa ihop benen så är det för att vi är blyga!

Jag säger bara skärpning!! Det kan inte på fullaste allvar vara okej att man gör så här mot någon.

Jag undrar lite lätt vad som hade hänt i fall offret hade varit man? Hade det blivit samma dom?

Enligt Västerbottens Kuriren har sociala medier protesterat mot domen, 17/5-13 (http://www.vk.se/869221/friade-fran-valdtakt-uppror).

De förklara att: Domen kan förklaras med att högsta domstolen genom flera rättsfall under 2009 skapat ny praxis i våldtäktsmål, som innebär att det inte räcker att målsägandens berättelse är mer trovärdig än den tilltalades. Numera krävs det betydligt mer stödbevisning för att nå en fällande dom och under den här rättegången stod ord mot ord.

I domen står också att det inte var meningen att skada kvinnan? Då måste jag säga att något är uppenbarligen fel om man som 18 åring inte förstår att man skadar genom att köra upp en vinflaska i en kvinnas underliv. Det hela klassas inte ens som misshandel!

2012 anmäldes 6203 fall av våldtäkt/grov våldtäkt. I 98 % var det män som våldtog kvinnor. (http://www.kvinnojouren.se/statistik) Trotts att anmälningarna ökar från år till år så tror brottförebyggande rådet att så lite som 10-20 procent av alla sexualbrott i Sverige polisanmäls. (http://www.bra.se/#&panel1-1).

Jag anser att det är på tiden att man straffas för sådana här brott. Att skada andra människor och sedan skylla på att man inte förstod och att det inte var meningen kan inte ligga till grund för ett domslut.

Enligt S-kvinnor så utreds inte de flesta anmälningarna om våldtäkt ordentligt. Många ärenden läggs ner innan de nått domstolen. Därför ställer sig vi S-kvinnor oss bakom Amnesty Internationals krav på att inrätta en oberoende granskningskommission med uppgift att se över nedlagda våldtäktsärenden och skälen till detta, samt bedöma utredningskvaliteten i dessa ärenden.

Vi vill också att granskningskommissionens arbete ska ligga till grund för förslag om ytterligare åtgärder för att förbättra rättväsendets hantering av våldtäktsärenden (http://www.socialdemokraterna.se/Webben-for-alla/S-kvinnor/S-kvinnor/Var-politik/Var-politik-A-O/Kvinnofrid-och-barnfrid/).

Det är dags att det händer något, det är dags att vi får en förändring, det är dags att vi kvinnor ställer oss upp och säger STOPP!

Gemensamt kan vi förändra!!

Att hitta saker som gör livet lättare att leva är inte alltid så lätt…

Det gäller verkligen att ta tillvara ljusglimtarna och njuta av de tillfällen av tillvaron då man kan hämta kraft.

Jag har en under bar liten bok som jag läser när jag behöver lite skratt eller eftertänksamhet ”varför växer gräset?” Här är en av de texter som finns att läsa i boken.

Vänskap

En personalchef på ett större svenskt företag satt hemma vid köksbordet och förberedde ett föredrag. Det skulle handla om vänskap. Bäst som han satt där och funderade över vad han skulle säga, kom hans sjuåriga dotter in i köket. Han tänkte att hon kanske kunde bidra med något till temat och frågade henne därför:

– Vad är vänskap för dej?

– Vänskap, sa dottern, vänskap är ungefär som skuggan.

– Hur då, menar du?

– Ja, jag tycker att vänskap är som skuggan. Ibland är den framför mig, ibland bakom mig, men den är alltid med mig.

Ur: varför växer gräset? Av: Klas Hallberg & Magnus Kull

När jag läser dotterns förklaring kan jag bara hålla med. Mina vänner som jag har fått under åren är precis som skuggor som följer mig. Jag har inte många, men de jag har är vänner som jag känner stöd och närhet till trotts att vi inte ses ofta. Saken är den att det kan gå långt emellan att vi hörs av men när vi pratas vid känns det som om vi sågs i går! Det är vänner med stort V, tack för att ni finns!

Alla har rätt till en kostnadsfri grundskola!

I veckan fick min dotter med en lapp hem från Thorildskolan. Det handlar om en övernattnings utflykt som eleverna i 7:an skall göra. Syftet sägs vara att ”klasserna skall få möjlighet att lära känna varandra lite bättre och göra en trevlig avslutning på terminen.”

På informationslappen finns ingen underteckning av någon ansvarig och inget telefonnummer som man kan ringa om man som förälder har frågor. Övernattningen ses som obligatorisk för det finns inget svarsalternativ att man inte skall med. Men däremot finns förfrågan om att man som förälder kan köra för att lämna/hämta och om eleven får åka i en annan bil.

Man kommer att åka efter lunchen och man är tillbaka dagen efter vid 12 tiden (jag utläser att dag två är utan lunch inräknat). Onsdagen är eleverna helt lediga?

”För detta kommer vi att behöva ta ut en kostnad på 200kr/elev.”

Nu undrar jag vad är det som kostar? Eleverna sparar in två luncher vilket man lätt kan förflytta och ta med sig på övernattningen (middag, kvällsmacka & frukost). Att stugorna kostar förstår jag men visst är det en kostnad som bör gå på skolans budget?

Om aktiviteten skulle vara frivillig kan jag acceptera att man tar ut en kostnad MEN detta är en obligatorisk aktivitet och den svenska skolan SKALL vara avgiftfri!

På skolverkets hemsida finns riktlinjer för hur avgifter i skolan bör gå till (http://www.skolverket.se/lagar-och-regler/juridisk-vagledning/avgifter-i-skolan-1.169818).

Jag har hittat riktlinjer som gäller grundskolan och utflykter (http://www.skolinspektionen.se/Documents/vagledning/infoblad-avgifter.pdf).

Kostnader för måltider under studieresa … Kostnaden kan variera utifrån vilken mat eleverna får på resan, men eleverna ska aldrig behöva betala mer än självkostnadspris till skolan… Om skolan inte följer reglerna … Det är alvarligt när de som ansvarar för skolorna, huvudmännen, inte följer de regler som finns om avgifter i skolan…

För det första är denna utflykt ingen studieresa så dessa riktlinjer gäller inte MEN om så skulle vara fallet så är 200: – för middag, kvällsmacka och frukost en hög kostnad!

I socialdemokraternas årsplan för Kungälvs kommun 2013 (http://www.kungalv.se/upload/Bloggar/Dokument/s_arsplan.pdf) står det: Skolan skall vara avgiftfri. … Därför skall det avsättas medel för att ta bort de synliga avgifterna i skolan så som exempelvis matsäck vid utflykter, frukt, biobesök, klassresa och precenter till lärarna (100kr barn/läsår).

Jag vet också att det finns fler partier som ställer sig bakom en avgiftfri skola i kommunen men hittar inte deras årsplaner 😦

Jag har funderat mycket över att inte ta denna kamp, att betala och skita i min övertygelse om att all grundskola skall vara kostnadsfri. Dels på grund av att min dotter kommer få stå emellan och det är ju inte hennes fel att skolan gör så här. Men jag tänker då på alla de som faktiskt inte har råd och som kommer sjukanmäla sitt barn dessa dagar. För vem vill erkänna att 200 kronor är för mycket att betala? Vem vill stå med skammen och erkänna att sin ekonomi är så skral?

Nä, det här är en viktig kamp och en kamp som kan göra skillnad. Alla har rätt till utbildning i grundskolan. Alla har rätt till en kostnadsfri grundskola!

Jag vet att jag inte är ensam förälder som bankar i väggen, vi är många men vi hörs eller syns inte för vi orkar inte. Vi måste spara på våra krafter för att överleva!

Har inte bloggat på ett tag, helt enkelt för att kraften runnit ut. Just nu koncentrerar jag mig på att få energi och att ta en liten sak i taget som sedan blir till dag. Mattan under mina fötter har dragits undan och det har varit svårt att hålla huvudet uppe för att andas.

Visst låter det dramatiskt men precis så har det varit under ett par veckor. Linan jag just nu balanserar på är så tun och jag har haft svårt att hålla balansen.

Förra veckan fick jag erfarenheter av att falla rak ner i ett djup, det krävdes alla krafter och fokusering för att komma upp. Att få panik och känslan av att inte få luft var skräckartad. Inget jag vill uppleva igen. Jag fokuserade på att andas och använde mig av de kunskaper jag fick när jag gick kursen i mindfulness.

Sedan dess har jag försökt att ta ett steg i taget och så fort jag känt av stress och paniken kommer smygande har jag backat och vänt om. Helt nytt för mig, men nyttigt.

Finns de i min omgivning som tycker jag skall sjukskriva mig, men jag är inte där ännu och vill verkligen inte ”lägga mig platt”. Så jag försöker göra på mitt sätt och hoppas att det räcker.

Man kan ju undra hur det kommer sig att jag kommit till detta vägskäl och givet vis finns det många faktorer. Både privat och jobb har spelat roll. Men främst är det nog den pressen som man som förälder lever under när man har barn med AS.

Att se sitt barn växa upp och bli en självständig individ, är en självklarhet tycker många MEN inte för oss föräldrar som har barn med autistliknande syndrom. Asperger som är högfungerande autism syndrom är ett funktionshinder som inte märks om man inte lever tätt inpå. Det innebär att omgivningen inte ser och inte förstår de svårigheter som uppkommer. Därför måste man som förälder vara där och hjälpa, påminna och tolka.

T.ex. Skall man besöka vårdcentralen får man följa med och förklara hur man pratar och bemöter personen i fråga. Man kan tycka att detta borde sköterskor och läkare kunna men tyvärr är de som vet hur man bete sig få. De kan t.ex. räcka fram handen för att hälsa… Eller fråga öppna frågor… eller ha på sig stark luktande parfym/rakvatten/deo…

Som det är i dag måste vi varje dag påminna och sedan kontrolera att vanliga dagsrutiner fungerar och görs. T.ex. borsta tänder, först påminner vi ett par gånger och sedan måste vi kontrollera att det är gjort. Samma gäller klädbyte, mat, dusch, att lägga sig, att gå upp, ta mediciner, mm. Vi har prövat alla möjliga hjälpmedel för att underlätta och göra självständig, men det fungerar inte.

Fram till barnet fyller 16 år har man som förälder möjlighet att ta något som kallas kontaktdagar (10 st/år) Dessa använder man när man som förälder behöver följa med för att hjälpa/stötta/tolka. T.ex. när de börjar/slutar skolan, vid studiebesök, läkarbesök, syo info, skolsamtal, mm. Dessa dagar har varit möjligheten att hjälpa till ett så vanligt liv som möjligt. Som förälder har man använt dem med omsorg för att de skall räcka hela året.

Vad som händer nu när vår son med AS fyller 16 år är att dessa dagar försvinner + att vi inte längre får vara hemma om han är sjuk (om vi inte har särskilt intyg). Plötsligt skall han från en dag till en annan klara sig helt själv?!

Vår lösning blir att jag inte kan ta ut så mycket semester under sommaren för jag behöver dagar till att följa med vid skolstarten (ca. En vecka, eftersom vi då får börja träna för att det blir ny miljö). Sedan behöver jag ytterligare en till två veckor beroende på vad som händer under terminen när det gäller samtal med skola, läkare, habilitering, mm.

Det jag tycker är svårast är att hela tiden påminna, upprepa och sedan kontrolera till en ungdom som är vuxen i storleken. Min hjärna spelar mig spratt och det är så lätt att tro att man inte behöver kontrolera det man påmint om. Så många gånger jag trott att nu fungerar det men sedan fått inse att NÄ, inte denna gång heller. Jag har blivit arg, ledsen, besviken använt alla pedagogiska knep jag kan, men det har inte hjälpt. Börjar långsamt inse att det är så här det är och att lägga energi på att bli arg, ledsen, besviken hjälper varken mig eller honom.

Så det gäller att hitta kraft och energi och ta en dag i taget. Skala bort allt det som är onödigt att lägga kraft på och spara resurserna till det som är viktigare, familjen.

Jag skulle önska att de som kommit på den smarta iden att när barn med funktionshinder fyller 16år så faller de under vuxen vården att dessa beslutfattare förstod vad detta beslut innebär för de familjer som verkligen behövt denna möjlighet.

Jag vet att jag inte är ensam förälder som bankar i väggen, vi är många men vi hörs eller syns inte för vi orkar inte. Vi måste spara på våra krafter för att överleva!

Politiker & medborgares olika syn på verkligheten

Vilka underbara dagar jag har haft. Precis sådana dagar med njutning och sol som man behöver för att reparera själen. Känner mig nästan som på nytt född, så mycket kraft som bara ökar inne i mig. Så underbart!

Har fått tänka och verkligen fundera över vad jag vill och framför allt vad jag inte vill. Känner att jag nu står i ett vägskäl och har två möjligheter på riktningar i mitt liv.

Har funderat mycket på det politiska engagemang som jag har och vad jag vill med det.
Det är så många gånger som jag blir besviken och ledsen över hur spelet fungerar och jag vill verkligen inte vara med i det! Jag vill att politiken och mitt arbete med det skall vara ärligt och framför allt inte för egen vinning skull utan för att medborgarna som jag i så fall företrädet skall få det bättre. Tyvärr tycker jag inte att det är så det är, utan ofta sker beslut på grund av egen vinning.
Besluten är inte förankrade hos de som arbetar i verksamheten utan går på grunder som tjänstemännen lagt fram.

Tjänstemännen som kanske har jobbat i verksamheten men i så fall mycket länge sedan. Så längesedan att det i dagens verklighet har förändrats otroligt mycket. Vilket innebär att deras sanning inte stämmer överens med dagens verklighet vilket i sin tur medför att det underlag de lägger fram inte stämmer överens med den verklighet som vi medborgare har.

Det är dags att politiken tar beslut efter hur verkligheten ser ut utifrån medborgarnas perspektiv.

När man ständigt går efter ekonomin i dagsläget och inte ser på hur det blir i det långa perspektivet biter man sig själv i svansen.

Något som också verkar viktigt hos politiker är att skatt är något fult och något man som medborgare inte vill betala. Men där vet jag att de har fel. Jag vet nämligen att de flesta medborgare vet att betala skatt är viktigt och något som de gärna gör OM man som medmänniska vet vart pengarna går.
Vet man redan innan att den höjningen på skatten som föreslås går oavkortat till tex. äldreomsorgen och barnomsorgen. Så betalar merparten av alla medborgare gladeligen en ökad skatt!

Som det är nu i Kungälvs kommun försöker man få i hop budgeten och det är indragningar både här och där. Man vet som politiker att många av verksamheterna går på knäna och saknar resurser. Men man väljer att se det ur ett ekonomiskt perspektiv och då säger man så fint att man måste anpassa verksamheten efter plånboken.

Att se verkligheten är inte deras jobb! Här tycker jag att det spårar ur. Här borde det vara så att man tar ansvar, ansvar för att man blivit vald utav medborgarna för att sköta kommunens verksamhet.

Ser vi på Kungälvs kommun så har det under de senaste åren blivit sämre äldrevård (medarbetarna går på knäna och försöker på alla sätt få de beslutande politikerna att förstå hur deras arbetssituation ser ut), barnomsorgen får allt större grupper trotts att ett av vallöftena var minskade grupper.

Båda dessa yrkeskårer har ökat sjukskrivningsdagar/år om man jämför tidigare års siffror.
Ändå går Alliansen ut och säger att det är så bra i Kungälvs kommun, jag förstår verkligen inte, fast jag är ju ”bara” en vanlig medborgare!

Nu tillbaka till mitt vägval, jag får helt enkelt fortsätta att tycka och skriva om politiken, Kungälv och orättvisor.

Kanske vaknar någon politiker och ser ur ett verklighets perspektiv i stället och tar beslut som gynnar oss vanliga medborgare!

Ja, drömma kan man ju 🙂

Söndagsträffen med hundar

Söndagsträffen med hundar.