brogrenstankar

Tänk inte på vågen UTAN våga!

När man kommer till mej berättar jag lite om Herbalife produkterna, du får smaka och pröva vilken smak du skulle gilla. Dessutom gör jag även en hälsoanalys om du vill. Om du väljer att börja med produkterna så får du även till gång till en receptsamling så att du vet hur du kan blanda dina shakes 🙂
Till vår hjälp använder vi en våg som heter Tanita (http://www.traningspartner.se/tanita/tanita-bc-601?group=prod_brd-s2%2F47) .
Det är en våg som med hjälp av 8 elektroner och kan mäta olika uppgifter om din kroppsamansättning för olika delar på din kropp så som armar, ben och överkropp.

Du ställer dej på vågen håller i hantagen och så jobbar vågen med att kolla av din kropp. Efter det knappar ja in uppgifter om ålder, längd, kön och din tränings nivå. Efter det får man fram de personliga uppgifterna om dej 🙂
Tillsammans går vi igenom alla resultaten och jag förklarar så att du förstår vad siffrorna innebär. Allt skrivs upp på ett papper som du får med dej och har med vid kommande vägningar om du vill fortsätta för att se resultaten.
Den mäter:

vikt, fettinnehåll i procent, vatteninnehåll i procent, visceralt fett (det fettet som finns runt magen), benmineraler i kg, muskelmassa i kg, dagligt intag av kalorier, vilometabolism, metabolisk ålder (din fysiska ålder) och BMI.

Det som brukar bli roligt och som många funderar över är den metaboliska åldern. Är man äldre eller yngre än sin ”vanliga” ålder. Detta kan bli ett startskott på att ta tag i sitt liv och börja leva lite mer hälsosamt.

När jag började låg jag långt över min riktiga ålder. Det blev startskottet för mig. Visserligen är jag ännu inte ikapp min ålder men det blir bättre och bättre.

Så vad har du att förlora kontakta mej och boka en tid för en hälsoanalys.

Herbalife

Herbalife Herbalife International grundades 1980 och är i dag ett framgångsrikt friskvårdsföretag med inriktningen att underläta en sundare livsstil.

Herbalifes produkter och program är av hög kvalitet och erbjuder:

framgångsrik viktkontroll
förbättrad näring
unik kroppsvård

Vetenskapligt utformade för att hjälpa dig lyckas

Herbalifes produkter har utvecklats av forskare, läkare och närings experter med kundernas välbefinnandet i åtanke. Tanken är att Herbalifes produkter skall ge välbefinnande hela livet!

Experter som du kan lita på
Herbalifes vetenskapliga råd, gruppen för medicinska frågor och det medicinska rådet är de vägledande krafterna bakom Herbalifes branschledande framgångar. Teamet består av respekterade forskare och experter som styr utvecklingen av Herbalifes produkter genom forskning och produkttester, och ser till att Herbalifes kvalitet lever upp till de högst ställda normerna inom branschen i dag.

Stöd som du kan räkna med
Herbalifes säljs bara genom Oberoende Distributörer och Du kan vara säker på att alltid få det stöd du behöver för att lyckas. När du är redo att förändra ditt liv går vi in för att stödja dina framsteg.

Herbalifes produkter och näringssytem tillhandahåller skräddarsydda lösningar oavsett vilket skede i livet och vilken livsstil man har.

Välkommen att höra av dej om du är intresserad att veta mer!

Lökar, lökar och ännumer lökar…

Vet inte hur jag tänkte när jag satte mej vid datorn för några veckor sedan och började beställa vårlökar för att plantera i vår nya trädgård.

Det var så många fina sorter och jag ville ha många blommor.

Tja, när paketet kom och jag började räkna antalet insåg jag att jag lyckats beställa 1200 vårlökar!

Nå ja tänkte att det lösersig… nu harjag planterat och planterat i flera dagar, i morgon tror jag att jag sätter ner de sista 50 lökarna i jorden.

Det skall bli otroligt spännande att se hur det kommer se ut till våren. Märk väl att jag hade kunnat köpa några fler för det är inte riktigt klart i slänten men jag tänker att även nästa höst skall jag ju ha något att göra!

Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

Just nu läser jag en oerhört bra bok och vill dela med mig om den och mina tankar som blivit efter att jag läst boken.
Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? av: Nisse Simonsson
Jag är ju en person som läser mycket men den här boken berör mig på ett alldeles nytt sätt. Författaren är så klok i sin text och får mig att förstå hur viktigt men ändå så självklart det är att man börjar tänka på sig själv och ta hand om sig själv.
Vi människor är ju så duktiga på att inte lyssna på kroppen och de signaler som den sänder ut. Hur vore det om vi i stället lyssnade och gjorde lite mer så som kroppen säger. Vi hade då med all säkerhet mått så mycket bättre och framför allt haft en bättre livskvalitet.
Författaren är till yrket en läkare som har förändrat sitt liv efter att han gått in i väggen utav att inte lyssna på sin kropp. Han berättar om hur han arbetade hårt och sov lite vilket resulterade i att han blev sjuk. I sin bok tar han på ett lättsamt sätt upp forskning om hur viktigt det är att man delar upp dygnet 8/8/8. Att man äter bra och rör på sig flera gånger i veckan.
Det finns forskning som visar att om man promenerar raskt 30 minuter minst 5 dagar i veckan så kan det motverka flera alvarliga sjukdomar. Det är till och med så att i vissa länder får man som sjuk i första hand recept på motion före tabletter (beror givetvis på sjukdom).
Tyvärr erkänner han att det ofta i Sverige är ”finare” att skriva ut recept på tabletter, att det ses som lite mer riktig åtgärd. Jag hoppas att det vänder och att vi i stället kan se en trend åt andra hållet. Att det skall vara en första åtgärd att få patienten att röra på sig för att må bättre.
Tänk om fler arbetsgivare kunde sätta som krav att de anställda skulle röra på sig flera gånger i veckan och att man fick göra det under arbetstid! Jag personligen tror att arbetsgivarna skulle tjäna på det i det långa loppet. Men det gäller att se det långsiktigt, vilket kan vara svårt när allt skall ge plus i kassan redan innan.

Årets första dag

Otto vilar ut efter gårdagen.

Vi andas ut, i går var en jobbig dag för våran hund Otto. Han är nu tre år och för varje nyår blir det värre. Så fort han hör smällare blir han orolig och börjar att darra i hela kroppen. Sedan börjar han leta efter en mörk och tyst plats som han kan känna sig säker på. Oftast under någon av våra sängar.

I år gick vi till veterinären och fick några lugnande tabletter att ge till honom. Vi gav första tabletterna vid 16 tiden, det hade smällt under hela dagen och Otto var inte nöjd. Att ge tabletterna var inte svårt, jag hade rullat in dem i lite skinka 😊

Otto blev lite dåsig men fortfarande lika orolig. Det svåra var att veta när man kunde gå ut för kisse runda eftersom folk smällde lite då och då. Innan tolvslaget gav vi Otto ytterligare tre tabletter så han skulle klara av alla fyrverkerier som kom när alla skålade ”gott nytt år” .

Det som förvånar mig är hur man i Kungälvs kommun tillåter att man får använda fyrverkerier/smällare i tätbebyggt område. För många år sedan var vi med om hur en raket hamnade fel och det startade en brand. Det var folk från ett område nära vårt som riktade Fyrverkeripjäsen fel så den hamnade på en balkong i det hyreshuset vi bodde. Efter en sådan upplevelse är man mer försiktig.

Innan vi skaffade hund tyckte jag att det var fint med fyrverkerierna och lite festligt nu mera anser jag att man borde begränsa användandet eller helt förbjuda!

Tänk på alla de djur som blir skrämda och mår dåligt bara för att vi vill ha lite fyrverkerier, som visserligen är fina att se på några korta sekunder men är dessutom hiskeligt dyra…

Min önskan till Kungälvs kommun är att begränsa användningen av smällare/fyrverkerier i tätbebyggt område. Att helt förbjuda är nog väl drastiskt men man kan göra som andra kommuner som begränsar tiden då man får lov att skuta smällare/fyrverkerierna, tex mellan 22.00-01.00 är det tillåtet. Då underlättar man för oss djurägare och tar samtidigt hänsyn till de som gärna vill smälla av lite raketer.

Jag hoppas innerligt att det till nästa nyår är en förändring och att de som skjuter raketer i tätbebyggt område tänker sig för en extra gång när man väljer plats att skuta av sina fyrverkerier.

vår lilla hund Otto

ActiWay

Vilken tur man har som anställd i Kungälvs kommun där de fortfarande har friskvårdsbidrag till de anställda. I dag fick jag mejl om att jag fått nya friskvårds checkar på mitt konto på ActiWay. I år har vi anställda fått 1500kr

Det finns många ställen där vi kan använda checkarna och på hemsidan ActiWay har kan man söka på sitt område och efter olika företag som har systemet med friskbårdschekarna.

Tyvärr finns det många anställda som inte använder sitt friskvårdsbidrag. Frågan är varför? Är det för krångligt? Eller är informationen till de anställda för dålig? Det borde verkligen vara en självklarhet att använda sina friskvårdscheckar eftersom de är en löneförmån och en rättighet som vi kämpat för att få.

Det finns även forskning som visar att de som aktivt sköter om sig och rör på sig mår bättre och hållet sig friskare. Det borde nästan vara krav från arbetsgivaren (Kommunen) att de anställda skall använda sitt friskvårdsbidrag så att man motverkar ohälsa och sjukskrivningar.

Som sagt jag uppmanar alla de som fått förmånen att få friskvårdsbidrag av sin arbetsgivare att använda det!

Vi pedagoger skall inte gå med på att betala för att utföra vårt jobb

Kungälvs politiker har beslutat att all pedagogisk lunch skall höjas med 57 % från 1/8-15. Summan blir då 27,50kr/måltid.

Jag undrar verkligen hur man kan ta ett sådant beslut? Jag önskar att man som politiker ta reda på fakta innan man tar beslut i sådana här viktiga frågor. Hur vore det om ni (politiker) frågar oss inom verksamheterna eller ännu bättre lyssnar på de medlemmar ni har som faktiskt vet och arbetar i förskolan/skolan. Flera av partierna har fritidspolitiker som arbetar inom förskola/skola, lyssna på dem och argumentera inte med att de agerar i egen sak. De vet vad de pratar om och tänker på hur verksamheterna fungerar.

Har nu funderat och filurat över ordet pedagogisk lunch. Vad är det och hur tolkas ordet. Många som inte arbetar i förskolan/skolan tror att det innebär ”fri” lunch för oss pedagoger.

Vad de inte tänker på att vi som arbetar inom förskolan/skolan sällan eller aldrig sitter ner en hel måltid med barnen.

Vi har ofta ansvar för 6-15 barn beroende på ålder. De behöver hjälp med allt från att matas, dela maten, ta mat, smöra knäckebröd, hälla upp vätska, torka när någon spillt, torka snoriga näsor, få nysningar/hostningar över sig själv och sin eventuella mat, hjälpa till att torka när någon behöver gå på toa, byta blöja mitt i måltiden. Lägga ett barn som somnat mitt i måltiden, springa efter ett barn som inte känner för att sitta kvar, hämta mer mat till barnen om maten tagit slut, mm

När vi pedagoger finns med vid bordet ser barnen att man äter med kniv och gaffel, stress nivån minskar i barngruppen, barnen lär sig använda ett trevligt bordsskick. När detta fungerar brukar det även påverka eftermiddagarna, att de blir lugnare och barnen orkar mer.

Som det ser ut i dag betalar pedagogerna för att äta den så kallade pedagogiska lunchen. Det innebär i praktiken att vi betalar för att utföra vårt arbete. Hur är det möjligt att det får fortsätta. Vilken annan personalgrupp betalar för att utföra en del i sitt arbete? En arbetsuppgift som vi är ålagda att göra.

Att ta mat och sitta med barnen vid bordet innebär att vi visar hur man äter, hur mycket mat man bör ta (enligt tallriksmodellen), att man kan smaka på allt. Vi ser till hatt ha ett bra samtal vid bordet, att barnen lär sig be om mat t.ex. -Kan du skicka mer potatis, tack. Vi samtalar om barnens vardag och vad vi skall fortsatta att göra resten av dagen. Barnen får berätta och uppleva att någon lyssnar på dem. En pedagogisk måltid består av så mycket mer än bara mat men om vi inte har mat på en tallrik framför oss frågar barnen varför inte vi äter. Visst kan jag säga att jag skall äta sedan på min rast, men barnen undrar varför jag inte kan äta med dem?

När jag söker på nätet hittar jag detta på lärarförbundets hemsida:

Webbombudsmannens svar:
Pedagogisk lunch har inget med åldern på eleverna att göra. Det är en arbetsuppgift, en bland många andra, som lärare har att utföra om arbetsgivaren tycker denna arbetsuppgift är angelägen för att bland annat skapa en pedagogisk och harmonisk matsituation. Reglerna kring pedagogisk lunch finns inte reglerad i något avtal utan vad som kan bli aktuellt är arbetstidslagens regler som är lika på alla arbetsplatser i Sverige.

Eftersom pedagogisk lunch är en arbetsuppgift ska den utföras inom den reglerade arbetstiden vilket innebär att din lagstadgade rast om minst 30 minuter måste planeras in utanför denna arbetsuppgift.

När det gäller frågan om lärare ska betala för den pedagogiska lunchen så är Lärarförbundets absoluta uppfattning att den är avgiftsfri precis som andra pedagogiska hjälpmedel. (hämtat från https://sv-se.facebook.com/lararforbundet/posts/10152006956942871 16/8-15)

I webbnummret lärarnas nyheter (http://www.lararnasnyheter.se/15_04/FS_15_04_notis_stora_prisskillnader_for_pedagogisk_lunch.html ) har man gjort en undersökning om hur det ser ut runt om i landet och skillnaderna är stora. Jag kan dock konstatera när jag läser artikeln att Kungälvs Kommun ligger i topp!

Flera kommuner har redan insett hur viktig den pedagogiska lunchen är och har tagit upp riktlinjer för vem som får pedagogisk lunch. Jönköping: där äter vissa pedagogiska-måltider och det är uppdelat på ålder och antal barn. http://www.jonkoping.se/download/18.59714eb913702acdc96870/1408105614249/riktlinjer+f%C3%B6r+pedagogisk+m%C3%A5ltid.pdf ,

I Växjö har man gått steget och gjort riktlinjer även för omsorgspersonalen http://www.vaxjo.se/Omsorgens-handbocker—startsida/Nutritionshandbok/Atandet/Pedagogisk-maltid/

När det gäller skatteregler så finns följande skrivelse: Fri eller subventionerad måltid för personal vid skola, daghem och fritidshem är skattefri om personalen vid måltiden har tillsynsskyldighet för barn under skolmåltid, eller i samband med s.k. pedagogisk måltid. Detsamma gäller kost för vårdpersonal som vid måltiden har tillsynsskyldighet för senildementa inom äldreomsorgen (prop. 1987/88:52 s. 62). Därtill har Högsta förvaltningsdomstolen klargjort att motsvarande skattefrihet för kostförmån som tidigare tillämpats för vissa lärare samt vårdpersonal för senildementa inom äldreomsorgen respektive förståndshandikappade inom omsorgsvården även ska tillämpas vid andra motsvarande förhållanden (RÅ 2009 ref. 16).

Jag hoppas att Lärarförbundet och Kommunal i Kungälv tar till sig denna fråga och driver den gemensamt så att det blir en ändring i Kungälvs Kommun.

När man gjort fel så är det bra om man gör om och gör rätt! Jag uppmanar politikerna i Kungälvs kommun att ta tag i frågan och göra om så att det blir rätt och att man ser till barnens bästa!

Samtidigt uppmanar jag alla pedagoger i förskolan/skolan att inte betala och äta pedagogiska måltider. Vi skall inte gå med på att betala för att utföra vårt jobb!

2015 års tillgänglighetsdiplom

För tredje året i rad har S-kvinnor i Kungälv delat ut tillgänglighetsdiplom. Det känns fantastiskt roligt att vi i år sluter cirkeln och faktiskt ger diplomet till den person som fick oss uppmärksamma tillgänglighetspris.

Det var i februari 2013 som vi S-kvinnor tog beslutet att följa upp en motion som personen i fråga hade skrivit (dnr.KS2011/1466) och som kommunfullmäktige avslog. Motionen gällde att kommunen skulle inrätta ett tillgänglighetspris till den butik som hade tanken om att vara tillgänglig för alla i Kungälvs kommun.

Årets tillgänglighetsdiplom går till Kjell Svanström och motiveringen är att han under många år har arbetat ihärdigt med tillgänglighet för alla i Kungälvs kommun.

Kjell Svanström började i politiken redan 1977 och har sedan dess aktivt arbetat med frågor rörande tillgänglighet för alla. Han har haft kunskap om lagar och regler och varit fast i beslutet att alla måste få möjlighet att komma fram i Kungälv på våra gator eller kunna komma in i affärer eller besöka Kungälvs kommuns lokaler. Kjell sitter i dag med i miljö och byggnadsnämnden där han är ett stort stöd för andra förtroendevalda politiker.

Kjell har egen erfarenhet av att redan som ung när han gick på realskolan inte ha möjlighet att gå i vanlig skola på grund av hans funktionshinder. Han berättade att han på nåder fick läsa hemifrån genom så kallade brevstudier. Den känslan att inte kunna eller få vara som alla andra på grund av att han inte kunde ta sig in på skolan och gå mellan salarna i trappor upp och ner har fått honom att kämpa för alla andra funktionshindrade i samhället.

Han har otaliga berättelser om hur fel det kan bli när man bygger och inte tänker efter innan. Han ger oss åhörare många tankar och när han säger okunnighet fritar ingen från ansvar, förstår jag hur mycket arbete han lagt ner under alla år. Han säger också att det inte behöver kosta mer om man gör rätt från början utan det är en socialekonomisk vinst, då får alla möjlighet och lika rättigheter. Det handlar om människors lika värde och möjlighet till ett liv.

Under alla sina politiska år har Kjell kryddat sina inlägg med egenhändigt fyndigt skrivna sång texter i Karl Gerharld stil.

Tack Kjell för att du är du!

Herbalife 20 anniversary

Vilken fantastisk upplevelse att få vara med här i Malmö på 20års jubileum med Herbalife. Vi är över 900 personer som lyssnar på föredrag av personer som delar med sig av sin kunskap om produkterna. Stämningen är makalös och lyrisk.

Teresa Sodan berättar om den nya hudvård serien Skin som ger resultat på bara 7 dagar! Ja det är sant, jag har prövat själv och omgivningens kommentarer har enbart varit positiva. De undrar vad jag gjort? Jag svarar att jag har börjat använda Herbalifes Skin serie!

Det bästa är att det finns provpaket som man kan köpa. I paketet finns
1. Rengöring
2. Dag/natt kräm för ansiktet och
3. Dag gelé att ta runt ögonen och natt kräm att ta runt ögonen.
Ett paket med allt detta kan man beställa hos sin oberoende Herbalife distributör.

Förutom detta finns flera andra produkter i serien som är helt fantastiska och som jag varmt kan rekommendera.

Det som är så bra med serien är att det står siffror på den så att man skall veta i vilken ordning man bör ta produkterna! Så även den som vanligtvis inte använt hudvårdsprodukter kan utan större problem starta och få fantastiska resultat!

Ett litet tips: natt krämen kan man använda till torra läppar 🙂

Något som är sååååå bra är att det finns en dagkräm som har solskydd på 30! Visst är det makalöst. Det innebär att man inte måste ta på lagras av lager av annan okänd ”smörja” utan man kan tryggt ta på Herbalifes skin serie och veta att huden får näring och mår bra under hela dygnet.

Nu kommer nästa kvinna upp på scenen. Hon är helt fantastisk, glädjen hon sprider är otrolig och har sådan energi! Nanna Nyberg du är fantastisk på att dela med dig av inspiration och tips!!!

Temat är nu inre näring. Hur ser verkligheten ut? Hon sätter fingret på hur vi vill leva och hur det egentligen är. Det är många skratt under hennes berättelse. Alla känner vi igen oss, alla vet vi vilken resa det är och vilken frihet som blir när man hittat herbalife shaken.

Hon säger -Herbalife kommer aldrig tävla om att vara billigast utan det som man vill är att vara bäst! Det känns så skönt att höra att Herbalife tar kvalitén före att det skall vara billigt, då kan man vara säker på att kvalitén håller!

Hon berättar att Vi andas och svettas ut över en liter vatten om dagen, så det gäller att dricka vatten varje dag. Gärna runt tre liter om dagen!

Mellanmålen ger möjlighet till att hålla sockernivån på en stabil nivå. Så det är viktigt att äta regelbundet under hela dagen något man lätt missar.

Nanna har så mycket att berätta och hon får oss att lyssna och tro på oss själva!

Nu är det dags för nästa stora framträdande, det är… John Tartol! Tänk att det bara blir bättre, vilken dag vilka fantastiska talare som berättar om sina erfarenheter. Känner mig lycklig lottad som får vara med och uppleva denna helg här i Malmö.

John Tartol berättar sin resa med Hebalife. Han har hållit på 33 år! Hans historia är så intressant och vi alla 900 lyssnar intensivt på det han säger. Han säger att man måste tron på det man säger och berättar hur hans start var med Herbalife. Han får oss att skratta för vi känner i gen oss i det han berättar. Tänk att han har varit där jag är i dag och i dag är han bland de främsta i företaget det är så otroligt!

Det går bara man vill och ger det möjligheter. Se lösningar, våga ge det tid och allt kommer att gå bra.

Det har varit en fantastisk dag och nu väntar en otrolig fest!

Specialmat för vem?

Oj, oj, oj, oj, hur ska det gå?

Oj, oj, oj, oj, varför är det så?

Ibland (tja, nästan alltid) hänger inte blanketterna och de som arbetar med dem med i verkligheten. Det upptäckte jag i dag när vi satt och snackade på rasten. Det visade sig att många av oss hade barn med specialkost på grund av olika orsaker. Vi alla behandlades olika av personalen (skolsköterskor och måltidspersonal) på skolorna. Någon behövde läkarintyg någon inte och någon fick inte anpassad mat trotts läkarintyg.

Jag reagerade direkt och funderade på varför barnen och föräldrar behandlas olika? Att man går på olika skolor och att all personal inte hängt med i förändringarna må så vara. Men i ett av fallen går eleverna på samma skola, men ändå är det olika regler på intyg från läkaren eller inte.

Så här står det på Kungälvkommuns blanketer för special mat:

… Inom förskolan lämnas den ifyllda blanketten till personalen i förskolan. För skolan (förskoleklass-gymnasium) gäller att vid medicinsk/sjukdomsrelaterad specialkost, lämnas ifylld blankett till skolhälsovården och skall vid förfrågan från SHV/rektor, kunna styrkas med intyg från läkare, dietist eller medicinsk ansvarig personal. I de fall specialkost önskas av etiska/religiösa skäl lämnas ifylld blankett till skolans rektor. Anmälan skall förnyas inför varje höststart. Vid utebliven anmälan tolkas detta som att barnet/eleven äter normalkost igen.(hämtat 2/10 2014 http://www.kungalv.se/upload/Blanketter/BarnOchUtbildning/Allm%C3%A4nna%20blanketter%20-%20Skola/Specialkost.pdf)

Det är även så att sedan några år tillbaka kostar ett läkarintyg mellan 200-400 kronor att få. Argumentet är att detta är något läkarna inte behöver skriva ut utan det är bara något föräldrarna önskar för att ha till skolan, mm. Det innebär att om du är förälder till ett barn med allergi får du betala en extra avgift för att få ett läkarintyg så att ditt barn får mat i skolan!

Skolan skall vara avgiftfri för alla barn! Varför lägger man på en straffavgift för de barn som redan har det jobbigt med sin allergi?

Jag undrar även hur det kan vara möjligt att man inte behandlar alla lika oavsett man har allergi eller inte kan äta viss mat på grund av etiska eller religiösa skäl.

Det är inte roligt att ha allergier, det är inte roligt att få special mat och vara annorlunda jämfört med klasskompisarna. Att inte alltid få bulle, eller annan fika som ibland inträffar under skoltid.

Att vara tvungen att äta special mat är inte första valet om du skulle fråga alla dessa barn som måste äta annat på grund av sina allergier.

Förutom detta finns det en aspekt till vad händer med det barnen vars föräldrar inte har råd att begära ut ett läkarintyg?

Den svenska skolan skall vara avgiftfri den skall vara till för alla och framför allt till för alla. Ta bort avgifterna på läkarintyg för barn eller ta bort kommunens krav på läkarintyg för specialkost.

Tänk tanken att de som sitter i rullstol måste lämna in ett läkarintyg för att få använda handikapstoaletten eller hissen? Den tanken är ju befängd eller hur?